Resumen
El masaje abdominal es una técnica terapéutica que ayuda a mejorar la digestión, reducir el estrés y aliviar molestias abdominales. Descubre cómo esta práctica facilita la desintoxicación y aporta bienestar físico y emocional.
Cuando piensas en recibir un masaje, no sueles pensar en un masaje abdominal. Sin embargo, masajear el abdomen tiene muchos beneficios para la salud.
Este masaje se practica desde hace siglos. Se ha demostrado que mejora la digestión y los malestares estomacales, así como la función inmunológica del cuerpo.
Además de aliviar el dolor intestinal y los problemas digestivos, el masaje abdominal también se puede utilizar para fortalecer los músculos abdominales débiles, lo que mejora la postura y previene lesiones.
El masaje abdominal es un tipo de masaje que a menudo se descuida. A continuación, se indican algunas de las razones por las que debería incluirse en una sesión.
Mejora tu Bienestar Digestivo y Reduce el Estrés
¿Qué es el masaje abdominal?
Un masaje abdominal es una forma suave de masaje que se centra en relajar y curar los músculos que rodean el abdomen.
Un masajista utilizará diferentes técnicas, todas ellas indoloras y no invasivas. Puedes recibir un masaje abdominal para tratar una serie de síntomas, como el estreñimiento, la hinchazón y la rigidez muscular.
El masaje abdominal puede tener un efecto positivo tanto en el bienestar físico como mental, permitiendo a los clientes encontrar alivio del dolor y la ansiedad relacionados con el estómago, el sistema digestivo y los órganos reproductivos, incluido el suelo pélvico.
Beneficios del masaje abdominal
- Mejora la función digestiva
Este masaje tiene sus raíces en la antigua medicina china. Se ha utilizado como una práctica centenaria para desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud digestiva. Dado que el estrés emocional se almacena en el intestino, el acto de masajear el estómago puede ayudar a reducir la tensión y sanar el cuerpo emocional, lo que resulta en menos molestias digestivas. A medida que los músculos de la zona se relajan, se estimula la digestión y los clientes pueden disfrutar de menos molestias estomacales como gases, hinchazón y calambres. Una presión suave aplicada en el sentido de las agujas del reloj alrededor del estómago puede ayudar a las personas con problemas digestivos.
- Alivia el estreñimiento
Puede aliviar el estreñimiento y ayudar a mejorar los movimientos intestinales y la frecuencia de las deposiciones. A medida que los músculos se relajan con una presión suave y sostenida, el sistema digestivo «se despierta» y pone todo en movimiento. Los estudios sobre el masaje abdominal y el estreñimiento descubrieron que el grupo que recibió masajes en el estómago experimentó una reducción del estreñimiento y un aumento de los movimientos intestinales regulares y saludables. La incorporación de aceites esenciales como la menta también puede mejorar los beneficios del masaje abdominal
- Refuerza el sistema inmunológico
Una parte importante de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el intestino. Un intestino sano contribuye a una mejor salud general e inmunidad, ayudando a nuestros cuerpos a combatir virus y enfermedades. Al recibir un masaje abdominal, se estimula el sistema linfático, lo que conduce a la desintoxicación y un refuerzo del sistema de defensa natural del cuerpo.
- Mejora la postura
Los músculos abdominales forman el grupo muscular central. Si los músculos del centro están débiles o demasiado tensos, pueden provocar una mala forma y una mala postura que resulte en lesiones. El masaje abdominal puede corregir esto aflojando los músculos abdominales y mejorando la elasticidad. Esto hace que los músculos sean más fluidos y capaces de alcanzar un rango completo de movimiento y función.
- Libera la tensión física y el estrés emocional
La mayoría de las personas han sentido un «nudo en el estómago» cuando están estresadas o ansiosas. Esta sensación incómoda puede ir acompañada de gases atrapados y espasmos musculares, incluida la disfunción del suelo pélvico. El acto del masaje abdominal tiene beneficios tanto psicológicos como físicos. Por un lado, el masaje induce la relajación, lo que permite que el sistema nervioso se regule e induzca una sensación de calma en la mente y el cuerpo. En segundo lugar, la presión física aplicada al estómago libera cualquier nudo o tensión física asociada con el estrés emocional.
- Alivia el dolor del síndrome premenstrual
Las personas que experimentan el síndrome premenstrual no son ajenas a los problemas relacionados con el abdomen, como dolor, calambres, hinchazón, gases e indigestión. El masaje abdominal puede actuar como un alivio natural del dolor del síndrome premenstrual y los síntomas relacionados al reducir los espasmos musculares, relajar los músculos del estómago y del suelo pélvico y mejorar el estado de ánimo en general.
Incorporar el masaje abdominal
Los suaves beneficios curativos del masaje abdominal lo convierten en una herramienta imprescindible en cualquier práctica de masajes o plan de tratamiento. El masaje abdominal promueve la salud física y psicológica, mejora la calidad de vida y es una excelente manera de regular funciones corporales cruciales para una salud y vitalidad óptimas.
